Episodes

J'aborde l'exposition au soleil et ses effets sur notre peau. Nous explorons si une trop grande exposition peut provoquer un cancer de la peau et découvrons des astuces pour bronzer de manière sécuritaire. En plus, nous discutons de l'importance de la...

Dans cet épisode de Système, quelques lectures parfaites pour vos moments de détente au bord de la piscine.Je vous donne à la fois des conseils sur comment lire et pourquoi, car spoiler : ces lectures ne sont pas seulement pour le plaisir, elles contri...

Dans cet épisode, je vous dévoile tous mes conseils pour bien gérer la période des vacances, que ce soit au niveau de l'alimentation, de l'entraînement ou pour maximiser votre bien-être tout en restant performant. On abordera ensemble six principes clé...

Cet épisode est dédié aux caractéristiques communes des Top Performers que j'ai pu interviewer tout au long de l'année. J'ai condensé pour vous les enseignements des 40 épisodes précédents en sept points clés. J'espère que cet épisode à la fois synthét...

Aujourd'hui, je suis ravi de vous retrouver pour un épisode un peu spécial de notre podcast "Système". Cette fois-ci, comme promis, nous lançons notre premier format capsule : un épisode plus court, plus fluide, et surtout, plus authentique.Aujourd'hui...

C'est le dernier épisode de la saison et je ressens une pointe d'émotion en l'enregistrant. Je fais un récapitulatif de ce deuxième trimestre, nos réussites et les leçons tirées pour les prochains mois. Flexibilité du Système, ne pas se disperser, conc...

Si je devais tout recommencer à zéro avec les connaissances et la maturité que j'ai maintenant, comment m'y prendrais-je pour optimiser mon entraînement au maximum ?On explore aujourd'hui comment développer un système d'entraînement efficace en partant...

J'ai reçu Alexis Minchella, fondateur de Tribu Indé. Alexis nous partage son expertise sur le freelancing, ses routines de travail et sa psychologie de la performance. Il explique comment il optimise sa productivité tout en restant flexible. Ensemble,...

ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne...

Dans ce nouvel épisode de Système, je reçois Kevin Dufraisse, un entrepreneur reconnu et leader d'opinion sur le soloprenariat et la croissance, également auteur de formations parmi les mieux notées en France. Pendant cet échange, nous discutons de l'a...

NB : Problème sur l'upload de la fin de l'épisode -> Je vous mets la fin ici + un petit cadeau supplémentaire. ANNONCE : Je recherche 3 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meill...

ANNONCE : Je recherche 3 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne...

Dans cet épisode de « Système », j’ai eu le privilège de recevoir Louis Lacoste, un talentueux musicien et compositeur. Peut-être que vous vous demandez pourquoi j’ai invité un compositeur de musique dans un podcast qui traite de performance et de psyc...

Ca t'est déjà arrivé de commencer un livre et de te rendre compte qu'il est nul ? Tellement de livres à lire et si peu de temps ! Dans ce format, je te propose des livres exceptionnels, qui ont marqué ma vie pour qu'ils changent la tienne.Bienvenue à t...

ANNONCE : Je recherche 4 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne...

Dans cet épisode de "Système", Je reçois Jean Marie Peoch et on explore les liens intrinsèques entre le corps, l'esprit, et la performance à travers un prisme peu commun. Morceaux de vie, réflexions profondes, et anecdotes viennent ponctuer cette conve...

Dans cet épisode solo, (le premier en vidéo youtube!) je défends le salariat contre les gourous LinkedIn qui nous explique que le freelancing ou le solopreneuriat sont l'unique et seule voie possible. Je ne suis pas d'accord et c'est pour ça que je ten...

Dans cet épisode de Systèmes, Caroline Mignaux nous embarque dans une discussion aussi riche qu'atypique. D'entrée de jeu, Caroline dévoile son parcours impressionnant, de ses débuts dans la publicité aux États-Unis à la fondation de quatre entreprises...

Dans l'épisode de cette semaine je vous plonge dans mes réflexions bilan, offrant une analyse à la fois personnelle et pédagogique sur l'importance de l'action, la fixation et le suivi d'objectifs trimestriels (OKR). À la fois intime et instructif, cet...

Dans cet épisode, nous avons eu l'honneur d'accueillir Yasmine El Attare (@yasmine.el.coach (http://yasmine.el.coach)) une coach sportive reconnue et une créatrice de contenu vibrante. Yasmine brille par sa présence en ligne, n’hésitant pas à partager...

Dans cet épisode riche en conseils et partages d'expériences, on plonge dans les profondeurs de la performance personnelle et professionnelle. Que vous soyez dans votre canapé ou en train de faire votre jogging matinal, cette session est faite pour ali...

Cette semaine, je reçois Caroline Jurado des Cryptos de Caro. Vous la connaissez sûrement parce qu'elle a la NL sur les cryptomonnaies la plus suivie de France et plusieurs centaines de milliers d'abonnés sur ses différents médias.Plongez dans l'univer...

Pour fêter les 50 000 écoutes du podcast, j'ai posé des questions sur Instagram et Linkedin. J'avais l'intention de faire une courte vidéo (les auditeurs réguliers.... vous me voyez venir...!), mais les questions étaient tellement cool et intéressantes...

Dans cet épisode de Systèmes, j'accueille Fanny Nusbaum, chercheur en psychologie, spécialisée en neurosciences, auteure, conférencière, essayiste.... (Oui, tout ça !) L’humanisme est une dictature. C’est même une Religion qui promeut une égalité stric...